核桃虽然好，但是好多人不喜欢吃， 可以选用天\\然的、零添加的核桃仁， 如孕期专用核桃“育儿果”家的，孕期核桃仁吃法： 吃劳悠法1：美国加州核桃双疏炒饭 原料：美国加州核桃仁50克，熟米饭150克，青豆50克， 胡萝卜50克，鸡蛋1个，香葱粒10克，虾皮5克，盐少许，油适量。 制作方法; 1.将熟米饭适度捣散，逼训青豆洗净过沸水棹一下， 胡萝卜洗净切丁，蛋液打散，和米饭搅拌均匀备用。 2.锅中过油烧热，将青豆和胡萝卜依次放入， 炒录宝导匀后放入搅入蛋液的米饭，加入盐炒至饭粒松散。 3.最后加入美国加州核桃仁及虾皮、香葱粒，均匀炒至出味即可。 吃法2： 1、生核桃仁洗净，放入开水中煮2两分钟 2、将核桃仁码在垫了锡纸的烤盘上，放入烤箱150度烤制25分钟 3、锅中放清水烧开，加红糖小火熬到粘稠状 4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒 5、核桃仁挂满糖汁后立即关火，洒入熟芝麻拌匀 6、将核桃仁取出摊开、晾凉即可。