半夜起来上厕所后睡不着了，怀孕五个月之后失眠的情况好严重啊，我该怎么办啊？
栾葛菲_9G6I 2015-04-17 06:02
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你好，怀孕之后都是这样的降敢睡眠质量都会不好的，白天可以适当运动，晚上睡觉之急法破前泡泡脚，崭愚喝一杯纯牛奶
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怀孕期间失眠的话，平时你可以在睡前喝杯温牛奶，帮助睡眠都是可以的，你可以试试看
你好，怀孕期间经常失眠，都是很正常的，可以在睡前喝一杯牛奶，或者用热水泡脚都是可以出尽睡眠的
长时间睡眠不足会影响宝宝的生长发育，最好还是去看看医生吧