你好，正常月经是在下次来月经前的15天及这天的前5天后4天。但这个只是一个大概范围，实际排卵的时间并不是固定不变的，可能受很多因素干扰而提前或推后。如果是不准备要宝宝，任何时间有性生活都应严格避孕，如果准备要，可以结合试纸或B超监测排卵。