孕期和哺乳期每日所需钙的量跟平时是一样的，并不需要特别补钙，喝牛奶吃酸奶同样能达到补钙效果。平常饮食注意均衡营养，再加上多吃蔬菜水果就行。 迪巧和钙尔奇钙片补钙效果都可以，任选一种即可。 妈妈经验，仅供参考。