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首先应该补充铁剂。除了医院开的含铁的药物外，还应该补充蛋白质扬高，碗且串如鸡蛋、鱼虾劣吉、红色瘦肉，动物肝脏、木耳等食物。
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建议多吃动物内脏，瘦肉、蛋黄等含铁高的食物，也多吃含维生素C高的食物
用铁锅炒菜，多喝点红糖水，多吃肉
猪肝,动物血