饮食上不要吃刺激性的，辛辣的食物，不要吃凉性寒性的食物，比如薏米，山楂等等孕妇不能吃的东西，妈妈一定要注意自己的饮食！不能吃一定要戒口，开始补充叶酸，喝孕妇奶粉，孕初期不要提重物，不要出门旅行，多注意休息不能太操劳，防止感冒！祝你健康

夫妻在有了生育计划后，备孕阶段需要做好生活方式的调整：包括戒除吸烟、喝酒等无不良嗜好；避免经常熬夜，作息不规律的习惯；避免接触有害因素，比如X光等，在备孕期就要尽可能不要接触；宠物也要减少或避免接触，主要预防弓形虫等寄生虫感染；

在孕期禁止吃甲鱼、螃蟹、罐头食品、薏米、山楂、碳酸性饮料、腌制的酸菜。像辛辣热性作料（桂皮、花椒、八角、五香粉）也要少吃，不然会加重便秘的。