你好，你可以吃些其他的坚果，象开心果，榛子之类的替代品，一点不吃对身体不太好的。

你可以用核桃熬粥喝，可以榨汁喝，可以做成面面做花卷吃，一天吃点就行了，不需要吃多少，多吃点黑芝麻也好