你好!一般出现这种情况往往是由于受凉或是缺乏钙元素导致的。建议多吃含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带等含钙量高的食物。如果症状没有减轻，可以到正规的医院检查下，明确病因，在医生的指导下采取相应的治疗措施。 祝你健康！