碘可不能随手乱补啊，碘补多了没啥好处，正常加碘盐就充足身体需求了，瓣唉据我所知道的知识，在刚刚 怀孕 ，即孕3个月前，只要不缺碘就好，怀孕后吊惠训期对碘的需求量没那么急切，因此正常 吃饭 ，多种多样的倘导特点最好，不要额外加一些元素，容易适得其反，通常海产品，紫菜、海带含量丰富一些。