孕15周，最近总失眠，要不睡不着，要不睡得不踏实，郁闷啊！如何是好啊？

孕15周，最近总失眠，要不睡不着，要不睡得不踏实，郁闷啊！如何是好啊？
潮静涵_OMWg    2012-07-08 22:31    

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你可以试着睡前泡泡脚 很解乏的 再就是喝杯热牛奶 有助于睡眠

邬春荷_AgJH   2012-07-08 22:49
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其他回答

夜晚睡觉不要喝水，要喝也要在睡前半个钟前喝，可以睡前做做 产前运动 ，这个就可能会睡得好点哦

闽俊英_0oeV    2012-07-08 22:56

睡前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，有助 睡眠

郗如冬_YRD0    2012-07-08 22:54

调整好心态，每天少睡点。晚上累了躺下就 睡着 了。

始静槐_znUL    2012-07-08 22:35

孕妈 容易想得多再加上肚子不是很舒服，你可以听些舒缓的音乐或是看看书，这样比较容易睡着呢

中奇颖_VKv7    2012-07-08 22:33

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