满意回答
健康指导：您好！在青春室究期身高的增长非常快。 长高 的遮峡原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可 增高 7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～25岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 减肥 ，我建议你选用食疗的方法去减肥。少吃，油腻油炸的食物某挡坐，多吃水果蔬菜！多参加户外运动。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，影响身高的因素是比较多的，如 遗传 、饮食营养、运动、睡眠、一些疾病因素等，平时要注意保持良好的饮食习惯，坚持锻炼，这样才有利于增高的。从你的年龄来看，你现在已经20岁了，应该没有太大的增高空间了的。
健康指导：你好 根据你的身高 你的正常体重范围是在45~50公斤范围内 你的体重有一些超重 但是通过饮食和运动结合还是可以减肥的 想长高平时要注意休息 不要暴饮暴食 注意营养的全面均衡 多去户外做一些伸展的运动 如跳高、打篮球等，还要经常 晒太阳 补充钙质。
想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.你到医院做一个骨骺线方面的检查,骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况短期使用生长激素.