月经期间以少喝咖啡为好. 因为,咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适,但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢,使抗蔑乳房产生水肿,出现胀痛.而且,如果咖啡因的摄入量过多愿金,会增加对体内贮存的维生素B的消耗,而维生素B中的胆素,肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用,其遭到破坏会引起失眠,焦虑,易怒等情绪不稳的症状.建议改吃巧克力.巧克力中含有一定咖啡因,并含有大量单糖,尤其对痛经的女孩子,可以在一定程度上缓解其症状.而且它可以抹印缠提高脑内清素的浓度,是情绪变好.但也要注意不可吃多.