大多数孕妇失眠的原因都与心理压力太大有关，有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否，会不会发育异常或者畸形，特别在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用药物后，更是疑糕急虑药物会否对胎宝宝有影响。孕妇失眠多梦怎么办？孕妇失剑战朗眠多梦有以下方法解决： 1、正确的睡姿，建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧，双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压抗搂迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，保证睡眠质量。 2、适当的运动，怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持散步晒太阳。 3、调整饮食，孕妇是很容易缺钙的，孕妇缺钙会造成 孕妇夜里腿抽筋 、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等，孕妇缺钙可以吃体恒健的钙之缘片来补钙 ，钙之缘片是含有维生素D的吸收好，而且是超细化的不刺激肠胃，孕妇吃了不会出现肚子不舒服的现象。怀孕后的饮食中要少吃精淀粉食物，如白米饭、白面包、甜食等，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠。