， 最好的减肥要领就是合理的控制饮食和多运动!中学正是学习的大好时期，每天的脑力劳动就可以消耗掉很多能量，所以用功念书也可以控制体叨糕重.不用饭绝对不是减肥的好要领，早餐很重要，一定要吃好指貌印，午餐要吃饱，晚餐吃七八分饱就可以了.晚上兔则九点后最好就不要吃东西了.减肥减的太快并不健康，要坚持，慢慢减下来才更长期.千万不要吃减肥药，月经改变：为最常见的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长