跑步，不过只能减少身体中的水分和糖分,暂时能减轻体重,但在降低体内脂肪方面,则困难。同时跑步需要坚持，短期几个月看不到效果就停止了会前功尽弃。其实胖，要分部位和具体情况。女士产后胖，大多数是由于激素失衡，粗纤维食物配合产复欣丸等纠正紊乱激素，男人啤酒肚胖，要控制饮食，同时检查是否脂肪堆积的内在脏器病...变，小孩胖可能是药物导致或营养过剩。当然，家族遗传也是原因之一。

出月子了么？

你想瘦哪里呢