我怀孕了 不爱吃鱼.但是鱼里面的营养又比较好…我可以补充些什么来迷补这个呢
匿名用户 2008-09-19 15:06
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孕妇多吃鱼可以预防早产,不爱吃揭化鱼的话,敢香建议补充叶酸,叶酸宜补香蒸耗充到孕3个月的月末,孕妇一般都会补充叶酸.
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也想知道,楼下说的补叶酸有用吗,怕补多了不好
鱼类含有丰富的蛋白质,可以说是含有完全的蛋白质,而且含有的维生素也很多,没有什么脂肪,比较的清淡,对孕妇是最好的了,但是如果你不喜欢的话呢,新鲜的蔬菜是必不可少的,多吃点瘦肉,因为瘦肉里也含有蛋白质,不要吃的太咸,要少食多餐的,避免吃太多引起不消化,可以适当的吃一下杂粮,但也不需要吃的太多,多吃一些...
鱼肝油??