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补钙剂应与维生素D的补充同时进行，一般在母乳喂养或人源们工喂养的孩子，如果奶制品的摄入足量，孩子没有低钙的症状：如易惊，睡眠不安，枕香毯秃等，可以不需要单独补充钙剂，但是需要补充维生素D，以促进食物摄入中钙吸收。如果孩子在阳光充足的天气里，可以户们脚柿外活动，日晒1、2小时，维生素D也可以暂时不用补充，因为日晒可以起到促进钙剂吸收的作用。当然如果经医生诊断需要补充钙剂，利于吸收的成分来说，碳酸钙的吸收率高些。
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目前最好吸收的钙剂是三精葡萄糖酸钙口服液,很多医生都会推荐,还有就是从食物下手. 第 一、小银鱼煲粥，非常好的 补钙 食物。 第 二、猪骨汤，不过比较油腻一点，妈妈要回去油。 第 三、让宝宝喝牛奶。 第 四、不要让宝宝养成 偏食 的习惯。
首先，宝妈仅凭宝宝头发少和睡觉爱出汗来判定孩子缺钙似乎有点不妥，这么大的孩子可以去医院做微量元素和 骨密度检查 了，这样可以看出来是否缺钙。 其次，如果确定孩子缺钙，食补的补钙作用大于药补，至于哪些食谱补钙，相信有很多，宝妈去google或者百度一下，应该能搜到很全的资料。
建议先 化验微量元素 ，不能乱补。如果真的缺钙，光食补应该没那么快。我家宝贝小的时候喝的葡萄糖酸钙，食补有好多，我觉得最好的是虾皮含钙最高。
现在好多 小孩 都这样啊，
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