你好，怀孕晚期增大的子宫压迫下肢，使血液回流受阻，导致出现水肿的情况，你注意多吃利尿的食物，不要吃太多盐分多的食物，这个会抑制身体水分排出的，平时饮食清淡一点就可以了

不要经常站立，多泡泡脚，按摩小腿和脚，会好一点，

还要补充蛋白粉，早餐可以吃1 到2个鸡蛋

坐着时候把腿抬起来别空着

多走走，会好点