怀孕八个半月了，停说多运动对生产有好处是吗？是饭前运动好还是饭后好？一天运动多长时间好？
匿名用户 2015-09-13 15:38
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你好！怀孕晚期适当运动，不要太劳累，患且饭后轻轻活动一下有乔肆利于导哑碗好消化
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指导意见： 你好. 应该是饭后2小时的,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。