前三个月和后三个月应该注意 中间三个月可以放松点 辣的少吃 生冷的东西少吃 你要注意不能吃震朗的菜高糟急 比如韭菜 特别是怀孕初期不能吃 一般的常见的青菜都可以吃 水果类可以吃 但要适量 不能把水果当正餐 （山竹不能吃） 因为吃太多的话会得孕妇糖尿病 适量还是可以的 坚果类可以多吃 核桃 杏仁 花生之内的 还有小黄花鱼干 我怀孕就在良品铺子买着吃 哦对了 蛋糕面包之内少吃 容易发胖 对以后生了宝宝恢复身材有影响 配方奶建议喝合趋则生元的 味道比较好 有冰激凌的味道 我怀孕时一直喝到生 嘿嘿 怀孕真是好处多 可以想吃啥就吃啥 嘿嘿