正常吃饭就好了，多吃些水果。

喝鲜牛奶补钙

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补钙啊

您好。孕期十三周不需要刻意去吃得太补，平时可以多喝点汤水，如煮点鸡汤，瘦肉汤，骨头汤喝，多吃营养丰富的物质，多吃新鲜的蔬果，注意适当运动。建议每天喝牛奶，这样促进钙的摄入对宝宝的成长有帮助的。