你好，做梦是人入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。所以不用太担心，建议注意休息，避免劳累，调整好作息，在睡前用热水泡脚有助于睡眠。祝你健康。