孕妇该补多久的钙

据说乐力钙吃多了生孩子的时候会困难?但怎么把握补钙的量那?该补多久?
匿名用户    2008-03-11 10:27    

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根据乐力健康专家回复 怀孕晚期不能补钙了,否则会导致胎儿骨头硬不好生,是不是这样的? 答:这个观点是以前许多孕产科医生的观恨孟点,但是随着营养学知识的不断增强,这种观念逐渐被纠正。胎儿在母亲体内的形成需要大量的营养元素,其中对钙的需要量要达到40克。我国营养学会推荐的膳食中钙的供给量标准为:孕前3个月每日800 mg,孕4-6个月每日1000mg,孕7-9个月每日1500mg,从这个标准我们可以看出,孕妇在怀孕期间随着孕期不断地增加,孕妇对钙的需要量也是不断增加的。孕晚期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期,对钙的需要量越大,而孕妇的饮食摄入和以前差不多,那么竖敲否我们多增加的这么多的钙从哪里来获取,这时候我们需要服用一些钙片增加钙的摄入量来达到每天所需的量。如果从饮食中摄入的钙够了,我们也不建议补充。怀孕晚期补不补钙是和她的需要量、摄取量有关 ,并不是把补钙单一独立出来,武断地说补还是补。许多临床医生认为怀孕中期孕妇需要补钙,而晚期不用补,可是我们从营养学会的推荐量来看,晚期比中期的量要多200-500毫克,钙需要量1000毫克时需要补充,而需要量达到1500毫克时还不能补充了,这是迷点不是矛盾的?我们在接电话的过程中发现,许多孩子生下来后夜间哭闹,汗多,不好带,到了该长牙的时候还没有长牙,一问都是母亲要不就是没有补钙,要不补了一两瓶,绝大多数都是与母亲在孕期没有摄入足够的钙有关。因此按需要来补充是对胎儿的母亲都是有好处的,也是非常有必要的。补钙与好不好生没有任何关系。

羿丽华_bfrR   2008-03-11 15:24
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孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人30%以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动...员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙。在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。 如果以上 (1) (2)补充足够,基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂 这个你可以做个化验检查一下你钙的指标,假如在正常范围,那你就不用吃钙剂,食补就可以了,一般孕妇补钙从6个月开始,吃钙剂最好含维生素D的,同时注意晒太阳以促进吸收,补钙时可参考以下几条原则 :一是尽量从天然食品 ,而不是药丸中补钙 ,饮食结构日趋合理 ;二是钙剂并非越昂贵越好 ;三是在进餐时服用钙剂 ,可增强人体对钙质的吸收 ;四是一次服钙剂不宜超过 500m g。

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匿名用户    2008-03-11 10:56