因为产后为了早日恢复到往日的美好身体，所以孕妈妈们都很注意保养和健康锻炼。一方面要照顾宝宝，给宝宝足够的营养，令一方面也需要进补，摄入更多的营养，以促进产后恢复。当然产后恢复有一些事项是需要特别注意事项的。注意事项一：大小便有讲究 产妇在分娩后，如果想大便时应立即去排便，不要忍着也不要太用力。排便时...，用一块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位。产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。 注意事项二：产后忌用内置棉条 产后两至六周内会有阴道出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。 产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，并注意清洗外阴，不要用内置棉条，以免引起感染。 注意事项三：早期活动有利康复 早期下床活动对产妇非常有利，正常分娩的产妇一般卧床休息6--8小时后即可坐起。起床动作不要过猛，分娩第二天就可以下床活动。如果产妇有合并症或剖腹产，可推迟2--3天下床。 医生指出，早期活动有利于恶露的排出及子宫的恢复，减少产褥病率；长期卧床可因子宫体积较大而易发生子宫后移位。另外，产褥期间盆底组织松弛尚未完全恢复，应避免从事重体力劳动，防止子宫脱垂。产后恢复注意事项解读：一、正常恶露的颜色变化1~3天 4~7天 第二周 第三周 以后红色、血性味 褐色 褐色变黄色 淡黄色 无色二 、生殖器官的恢复 1、子宫的恢复：每天下降1~3公分，几天后消失 2、子宫颈的恢复：3周左右恢复 3、阴道的恢复：3~4周形成 4、外阴的恢复：伤口护理，4天左右拆线，拆线后会阴部伤口坐起来的时候很轻松，如果不轻松，可使用“坐浴法”（PP粉放入盆中，用手捧起来是粉红色就可以，坐浴20~30分钟，每天1~2次）三、产后母亲的明显生理变化1、分娩后头两天常有低热