你好，先尽量自己解决为宜。首先，妈妈要保持好心情，并且注意休息和营养。　其次，妈妈还要常吃木瓜、猪蹄、猪蹄汤、鲫鱼汤、花生等，常给宝宝喂奶，都可以促进泌乳。还要特别注意菲菜、人参，麦芽糖等会抑制泌乳，要少吃。