牛奶 豆浆 核桃 开心果 一天3种水果 鸡蛋 骨头汤 大明虾 牛肉

吃营养品补一补

在怀孕期间，准妈妈可以多吃新鲜的水果蔬菜，同时多食用营养丰富的鲜牛奶、瘦肉、骨汤等，保证营养均衡就好。