男人备孕在饮食上注意补锌补硒和蛋白质很关键，锌、硒、蛋白质可很好的提高精子活力和质量，使男性达到较好的备孕状态。孕前常吃牡蛎、海虾、海带、蘑菇、大蒜等含有丰富的锌或者硒、蛋白质。在准备当爸爸之前，男性朋友们可以半孟多吃一些海鲜食物，达到一定补锌补硒的效果。不过男科专家建议服用体恒健育之佳战缘片补充蛋白锌蛋白硒和蛋白质，补锌的同时补硒，才是更好的、适合准爸爸服用的孕前营养调理昌吴劳。