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你好， 怀孕 前，双方都应该去医院做身体的 孕前检查 。怀孕的准备应该在半年前裕兵就开始，因为人体的大部分细胞都是6个键怪月更新一次。也就是你们两都保持半年以上的健康生活，不 抽烟 ，喝酒。不熬夜，不要过于疲劳，有一锅笼趋个良好的心态，心情舒畅。有适当的体育锻炼。
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您好，女性可多吃含叶酸、锌、钙的食物如吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
您好，备 孕期 间夫妻双方应做好孕前的检查。 备孕 前间夫妻双方应禁忌高糖、辛辣的食物，多吃紫菜、芝麻、香蕉、苹果、木瓜、西瓜等润肠排毒的食物。
亲，其实这个倒是没什么的哦，你可以多注意休息的哦，尽量要多吃些比较有营养的食物哦，多注意不要 熬夜 喝酒的哦，这样就可以的。
心态放平和，营养均衡， 戒烟 戒酒 ，不要劳累，不要乱 吃药