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你好，建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的某评食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 。保证休息时间和质量。多参加体育悟点锻炼如骑遮欺豆车单杆双杆等体育运动。
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您好，身高有发育期营养状况和 遗传 因素影响。建议均衡营养饮食，多吃含钙、 维生素 及 蛋白质 丰富的食物，加强锻炼身体。
建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有 增高 的机会的。平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.