你好，这个在孕期是正常的，因为内分泌的影响，所以这个时候有可能患上孕期焦虑症，你可以出去走走，到风景比较好的地方散散心，根据自己的爱好上上网听听音乐看看电视都是可以的，

你好！很高兴为你解答。孕期自己试着去翻翻育儿杂志，以及听听胎教音乐，这样的话有利于安胎的，也有利于放松的，同时注意下选择自己喜欢吃的食物吃这样的话也有利于心情变好的。

怀孕的时候出现情绪烦躁的话是正常的，这个是正常的妊娠期反应的，还是需要多注意怀孕的时候可以多到外面散散步的，也要多注意怀孕的时候饮食均衡，荤素搭配的，这样的话对胎儿的发育更好的。

孕妇一定要保持好的心情，这样才有助于胎儿的健康成长，建议你转移自己的注意力，多到户外，呼吸一下新鲜的空气，或一起听一些胎教的音乐，看一下育儿杂志比较好，多跟朋友谈谈心。