鸡蛋和猪肝是孕期最佳的营养食品吗？
贲慧秀_H7BM 2014-05-28 07:37
满意回答
你好！ 孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。 怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但铜键近生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐涉剪以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。 怀孕中期，即4～7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育；胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应趋叹以补气养血为主。主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。 鸡蛋应每天一个鸡蛋，什么东西老吃都会腻。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
鸡蛋和猪肝是孕期最佳食品；猪肝，不宜多吃。鸡蛋所含的营养成分，比较全面而且均衡。人体所需的七大营养素，除了纤维素之外，鸡蛋中全有，而且鸡蛋的营养成分几乎可以完全被人体所利用，是孕期的最佳食品之一。鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸、维生素B2、B6.B12的丰富来源，铁含量亦...
我怀孕那时鸡蛋天天吃一个，而猪肝一个礼拜才吃一次，建议你也这样子，因为猪肝是属于猪内脏，吃多了不好哦。
heh不是的。没有单一的最好补品，只有互相结合，才能吸收更好~ 饮食中注意适量，还有营养均衡就好，并不是多吃就吸收啦，有时候还会有副作用出现。。