你好，如果总是 上怨高火 ，建议多立局沙喝水，多添加水果，增加屋内的湿度，同时尽量编纺避免吃一些过于油腻的食物，你现在这种情况，要少量多餐，多喝些粥类，如果实在不能改善症状的话，可以口服点 乳酸菌 素颗粒。