孕妇焦虑睡不着怎么办？

孕妇焦虑睡不着怎么办？怀孕四个月，从三个月的时候就开始有这种现象，就是晚上睡不着，一刚睡着就醒了，整个人觉得心烦气燥不安，感觉呼吸难受。就是因为晚上睡不好，白天都没敢睡觉，站也不是，坐也不是，反正就觉得很不安……听音乐也不行，越听越烦燥，老想发脾气，想哭却又哭不出来难受死了，憋得我呼吸困难，怎么办怎么办，再这样下去就快要疯了……
ivy尧刖    2016-10-07 09:47    

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1、保持良好的心态。 2、在睡恨遮觉的时唉印露候要放松下来，什么事都不要去想。 3、睡觉前喝一杯牛愿逼奶。 4、睡觉前喝一碗小米粥。

匿名用户   2016-10-07 09:50
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你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性

匿名用户    2016-10-07 09:50

散散心

132*****756_CWm4    2016-10-07 09:50

出去散散步，多去人不多的旅游胜地走走

匿名用户    2016-10-07 09:49

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