母乳喂养对妈妈来说，是最好的减肥。而且会预防乳腺疾病。为什么要用奶粉呢。 饮食方面，不管是坐菠不是母乳，叹祸都不要太油腻。鸡汤什么的，做月子不用喝的狼减荒。 清淡一些的菜，蔬菜是必须的。芹菜这类补充钙质降低血压的都不错。 荤菜上，鱼类虾类什么的可以多吃点，猪肝之类补血的也要，鸡蛋不能少。 所谓的营养品，什么蛋白粉啊胡罗卜素啊什么的，千万不要多吃，那种东西对身体没好处。 多种维生素可以坚持吃。