您好，妊娠早期（1-3个月）胎儿在子宫内发抹串育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此 孕妇 的睡眠姿势可随意，主昌做要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良 睡姿 则应该改掉。医生建议：妊娠中期（4-7个月）应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬佳梨患高下肢、妊娠晚期（8-10个月）卧位尤为重要。宜采取左侧卧位，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的 生长发育 。但不宜采取仰卧位。