多吃当季的蔬菜和水果，主要要补充足够的水分和蛋白质类，少吃一点辛辣和凉性食物，然后不要吃霉变的东西。

您好， 孕妇 禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 孕妇禁忌 2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。孕妇禁忌；

在 怀孕 49天之内可以选择药流， 人流 的最佳时间是在6-10周，根据您的情况建议您在月经延迟10天左右去医院检查 B超 确定是宫内孕后再选择适合自己的流产放方式，

你好！每天吃5oo毫升 牛奶 ，1-3个鸡蛋，2－4两瘦肉或鲜鱼，4两豆腐或6两豆浆，1两 植物油 和1斤粮食。豆类和大米可合用，如红豆大米粥。动植物 蛋白质 也可混用，如土豆烧牛肉，肉片烧豆腐等，可充分发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。各种维生素是孕妇不可缺少的营养物质。