准妈妈是可以吃点蚕哑尺蛹的。但是蚕蛹不新鲜的话，建议且菜还是不要吃了。日常生活中要注意饮食的健康合理。平时可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜。可以院患查多煲些汤喝。