辛辣食物少吃，孕期要多吃点高蛋白的食物，多吃点新鲜蔬菜水果纪命柿，不过这个时候孕妈妈要注意吃东西刺们不宜过量，每样都吃一点，注意营件渐养均衡很重要，饮食清淡一点。