你好，什么都不用补，一般说来，并不需要特别补充钙，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．

不要乱吃药和补品，少吃多餐。

平时饮食注意均衡，注意营养就行了

可以的，，

可以吃的。