虚寒引起 寒邪损阳 寒占阳巢了 要补阳祛寒 平时可多吃一些牛羊肉姜葱茴香花椒等一些温型食物 不要食生冷东西 暂时少吃水果 多运动 多晒太阳 振作精神 以补充阳气 有条件可以泡点鹿茸喝