你好，现在如果胳膊上有疙瘩，而且锅队高皮肤键沙比较粗糙，这样的情况的炼告话先去皮肤科做一下相关检查，看看是不是鸡皮肤。平时的话，饮食上要注意不能吃生冷，辛辣刺激性的食物。