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睡前喝杯热匪兵告牛奶有助于俗瓦睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看狗金书，听听音乐等，平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。
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我昨天睡觉就感觉到腿酸的狠，怎么睡都不舒服😔。后来还是一大早不情愿的起床上班了。总感觉不够睡的。
你好，晚上睡眠差可能跟早孕的不适有一定关系，每天晚上睡前可以看会杂志，听听音乐，洗个热水澡或者泡泡脚，热杯热牛奶都有助眠的功效。
睡前喝杯热匪兵告牛奶有助于俗瓦睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看狗金书，听听音乐等，平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。
我昨天睡觉就感觉到腿酸的狠，怎么睡都不舒服😔。后来还是一大早不情愿的起床上班了。总感觉不够睡的。
你好，晚上睡眠差可能跟早孕的不适有一定关系，每天晚上睡前可以看会杂志，听听音乐，洗个热水澡或者泡泡脚，热杯热牛奶都有助眠的功效。