不要吃上火、过富辛辣的食物，要多吃点蔬菜、水果、粥、蛋白质食物，可以多喝点鸡汤类的基剑滋补汤水，吃烤的食物，不要吃火烤的，吃微波炉或者烤箱做的，COOK100的蜜汁烤翅，敢查究味道就不错。