吃鸡蛋是为了补充其中的蛋白质，你当然可以从其它食物中摄取了，另外也可以食用蛋白蛋的营养补充食品。因为现在的食物跟一百年前的食品差别太大了，其中的营养素含量没那么多了。 选择产品一定要注意，因为用错产品比不用更可怕，教你如何选择好的产品： 一，时间要长，一般的公司要至少二十掏旧破五年以上的公司，新产品再好，咱也不能自己去试验到底好不好啊。 二，纯天然，这个以殖是重中之重，比如中国太多的营养保健补充食品，说是纯天然，但是生产的基地都是化工原料。 三，提取旧愚的科技技术够高够好。这个就得查阅资料来了解了。 个人推荐的是我现在借助的产品：纽崔莱。当然也有其它好的，选择什么产品都行，但是一定要满足我说的以上三点。