你好，这些都是常见的早孕反应，正常的，多数人都有，不必担心。建议尽量保证休息，选择可以吃得下的东西，尽量多吃一些，以保证宝宝生长所需要的营养。多喝水多吃蔬菜水果，可以预防便秘，便秘严重时可以每天早起喝一杯蜂蜜水，用温开水兑蜂蜜。