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孕期多难耗卫免会有失眠的情况，孕初期反应大，吃不下东西睡不好觉菜蔑脚， 孕中期 相对好过一些，但是一到 孕晚期 ，又开始受折磨了，经常尿频，身体疲惫，都栋恨难得睡个好觉。
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避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
孕期多难耗卫免会有失眠的情况，孕初期反应大，吃不下东西睡不好觉菜蔑脚， 孕中期 相对好过一些，但是一到 孕晚期 ，又开始受折磨了，经常尿频，身体疲惫，都栋恨难得睡个好觉。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。