你好，女性避孕套分为一个内环一个外环，内环应放入阴道内，外环应放在阴道口外；先找到一个合适的体位（比如一只脚放在凳子上站立），然后把手指伸进护套内，直至触摸到内环为止，再继续把内环推进阴道内，推进去后可以用手指伸入阴道内，并感觉耻骨的位置就是比较妥当的了。

撕开独立密封包装袋时一定要小心，不用指甲或小刀等尖锐的物品划开。.用手指捏住安全套前端，是将空气挤出，并保留避孕套前端的空间，以免射精后精液没有足够的空间容纳就会溢出。阴茎勃起后才套上，并保证安全套是将整个阴茎都套住的。而且每次都要使用新的安全套并在性行为开始前戴上，不能在射精前才戴。性交时注意力度...，避免避孕套破损。射精后，应紧握着安全套边缘把阴茎和避孕套一起抽出。

避孕药膜只要使用方法正确，其避孕可靠率应在95%以上。总体上看，其避孕效果不如避孕套。避孕药膜只能保证一次避孕，如果再次做爱，需要再次使用;做爱完后，不能立即冲洗阴道。如果不洗也会被吸收和随阴道分泌物排出体外的，不会对身体造成危害的，使用时严格按照说明书使用。