饼干也属于垃圾食品，少吃为好。 多吃兔涉慕垫番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸水果。嗑键间一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等，可以补脑。 番茄炒豆腐 先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。 番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重指狼要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B 1、维生素B 2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。