补充水分，可以吃黑木耳（黑木耳可以软化血管，对心血管有帮助

我觉得搬家不是大问题，不过也有民间的说法是孕妇不宜搬家 免得动了胎气，这种说法没有科学依据。我觉得更要紧的是，你新交的房子，装修污染（甲醛，大理石辐射之类的）会很严重，不适合孕妇居住的，前3个月如果污染严重的话，是容易导致畸形的，亲好好考虑！

孕期忌口生、冷、寒凉、刺激饮食，刺激胃肠道，严重会引起先兆流产的，忌口辛辣，忌煎、烤、炸，迟睡、熬夜、通宵、烟酒食品，容易引起便秘并且致癌物较多。建议孕期尽量吃家里的现烧的食物，减少外出餐饮，这些食品特别是孕早期容易引起问题的。

你好，三文鱼这些你还是考虑不要吃了，因为这个因为没怎么熟透，如果里面含有寄生虫的话就麻烦了，寿司你可以自己做。