你好根据您的描述您这肆称称是由于产后活动少，吃的营养物质比较高，引起的脑丛便秘导致肛裂。建议你多吃一些蔬菜。同时，可涌则以补一些水果粥吃，这几天上吃油腻食物，然后温开水清洗15分钟。